Neste dia 04 de Setembro comemora-se o Dia Nacional do Psicólogo.
Todos os anos, todos os meses, todos os dias são momentos em que a mudança ocorre. Porque a vida é mesmo assim, feita de imprevistos, de percalços, de aprendizagens.
Contudo é inegável que 2020 elevou esta realidade ao seu expoente máximo e tivemos de ter em alerta e em pleno a nossa capacidade adaptativa e onde a nossa saúde mental foi posta à prova. E quando digo nossa é mesmo a de todos independentemente da profissão que temos.
No caso dos psicólogos fomos postos à prova de uma maneira nunca vista. Não só tivemos de lidar com as nossas questões pessoais, somos pessoas acima de tudo, bem como ser um baluarte da saúde mental para os outros que se viam a braços com as suas próprias fragilidades.
Foram e são tempos estranhos, nos quais nos apercebemos que nada controlamos, com excepção dos nossos pensamentos e dos nossos comportamentos… e isto foi uma novidade para muitos.
Neste dia tão importante para os psicólogos venho partilhar a minha maior aprendizagem de 2020… a importância do auto cuidado para todos e isto inclui os psicólogos.
Reserve tempo para si e aproveite as coisas que lhe parecem insignificantes como um por-de-sol ou uma noite de lua cheia. Desfrute.
Se perceber que algo está descontrolado em si, peça ajuda
Perceba que antes da doença mental surgir há que cuidar da saúde mental.
Feliz dia Nacional do Psicólogo.
Clarice Lispector
